OSD Basic Seminar –

Dein Einstieg in

realistischen Selbstschutz

Selbstschutz beginnt nicht erst mit der ersten Attacke – sie beginnt mit der richtigen Vorbereitung und der Fähigkeit, gefährliche Situationen frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden. Im OSD Basic Seminar lernst du die essenziellen Grundlagen, um dich selbstbewusst und effektiv zu schützen.

Was erwartet dich?

Das OSD Basic Seminar vermittelt dir ein durchdachtes Konzept aus praktischen Selbstschutztechniken und taktischem Wissen, um dich in kritischen Situationen bestmöglich zu schützen.

Praktischer Teil – Effektive Techniken für den Ernstfall

✅ Indexposition & The Fence – Wie du durch geschickte Körperhaltung Distanz schaffst und Kontrolle über eine Situation behältst.
✅ Schlag- und Tritttechniken – Einfache, aber hocheffektive Techniken zur Selbstverteidigung.
✅ Befreiungstechniken – Wie du dich schnell und sicher aus Würge- und Haltegriffen löst.

Theoretischer Teil – Wissen, das dich sicherer macht

🔹 Taktisches Verhalten & Contact Management – Wie du Konflikte deeskalierst und gefährliche Situationen vermeidest.
🔹 Aufmerksamkeit & Gefahrenradar – Früherkennung von Bedrohungen und sicheres Verhalten im Alltag.
🔹 Adrenalin & Stressbewältigung – Verstehen, wie dein Körper unter Stress reagiert und wie du handlungsfähig bleibst.
🔹 Cooper’s Color Code – Ein bewährtes Modell zur situativen Aufmerksamkeit und Gefahrenerkennung.
🔹 Notwehr – Wichtige rechtliche Grundlagen zur Selbstverteidigung, damit du weißt, was erlaubt ist und was nicht.

Dieses Seminar gibt dir nicht nur die Werkzeuge zur Selbstverteidigung, sondern auch das richtige Mindset, um gefährlichen Situationen selbstbewusst entgegenzutreten – egal ob auf der Straße, in der Bahn oder im Alltag.